scorecardresearch

Topuk dikeni Egzersizi

50 izlenme
KategoriSağlık
Eklenme Tarihi 10 ay önce
DilTürkçe
Açıklama
Topuk dikeni probleminde ağrının ortadan kaldırılmasında en önemli etken ve en kolay yöntem hastaların evde yapacakları egzersiz programlarıdır. Bu topuk dikeni egzersizlerinin önde geleni germe-esnetme egzersizidir. Bu egzersizlerin ana teması ayağımız altında kısalmış olan plantar fasya adını verdiğimiz tendonun eski elastikiyetini tekrardan geri sağlamaktır. Bu video Thera-Band egzersiz bandı ile ayak ağrılarına fayda sağlayan topuk dikeni egzersizleri ve plantar fasya esnetme egzersizlerini anlatmaktadır. Thera-band esnek egzersiz bantlarını ve tüm Thera-Band ürünlerini en ekonomik ve en güvenilir şekilde www.ciltguzellik.com adresinden temin edebilirsiniz.